鶯学科長の健康寿命（健康に生活できるまでの年齢）に関する第８回新聞記事が掲載されました．
 
今回は，「ハーフスクワット」についての記事です．
 
スクワットは，非常に有名な下肢を鍛える運動ですが深くしゃがみ込むと足腰の負担が多くなります．そこで，比較的負担の少ないハーフ（半分）のスクワットの紹介です．
 
徳島新聞様に許可を得て，記事を掲載させていただきます．