理学療法学科では，健康運動実践指導者という健康増進やスポーツに関する資格が取得できます．

理学療法士の資格だけでなく，健康運動実践指導者の資格も取ることができるのは四国では徳島文理大学だけです．
今日は，２年生がトレーニングセンターを利用した実習を行いました．

まずは，有名なベンチプレスです．



女性だと，おもりを付けずシャフト（バー20kg）だけでも精一杯です．

次はスミスマシンを使ったベンチプレスです．これは，シャフトの動きが固定されているので，重い重量が扱えます．



同じように，胸を鍛えるケーブルマシン，ダンベルを用いたダンベルベンチプレスなども行いました．

　

もちろん，実習中にはバイタルサイン（心拍数や血圧）を測定することも忘れません．



その他，足や背中のトレーニング，スクワット，トレーニングセンター2Fでの運動，また，有酸素運動も実施しました．







３年生の後半で，健康運動実践指導者の試験があるので，それまで頑張って取り組んでいきます！